Kost- och näringsrådgivning

Kosten är basen för vår hälsa. Vad och hur vi äter styr bland annat hormonerna i våra kroppar. Den förser också kroppen med näring, "byggmaterial". Allt som händer i kroppen är biokemiska processer, helt beroende av att rätt "byggmaterial", i tillräcklig mängd, finns tillgängligt.

En kost som kroppen inte tål eller som inte ger tillräckligt med näring ger upphov till inflammationer, värk, stress och därmed hormonobalanser. Mediciner, gifter (sånt som kroppen inte känner igen utan måste rensa ut) i luft/dryck/mat/hudkrämer och/eller hormonella preventivmedel är andra saker som ger obalanser i kroppens processer och hormoner.

Jag kommer aldrig att säga att det handlar om plus och minus, kalorier in och kalorier ut. En PT/kostrådgivare som säger så har ingen koll på hormoner eller biokemi.

Mina kostråd utgår alltid ifrån naturlig antiinflammatorisk kost, mat lagad av rena, oprocessade råvaror som kroppen känner igen och vet hur den ska hantera. Så långt den egna ekonomin tillåter också ekologiskt. Mat med fokus på näring och inte kalorier. Inget socker, naturligt glutenfritt och begränsat med stärkelse. En del klarar av mejeriprodukter, andra gör det inte. Anpassningar måste göras utifrån varje individs förutsättningar.

Pris:      750 kr/h  (paketpris 10h 7000 kr)  45 min 600 kr