Hormoner
Är du eller har du varit sjukskriven för utbrändhet? Känner du att orken inte finns där knappt ens för att hantera vardagen, än mindre en aktiv fritid? Förkylningarna avlöser varandra, bihålorna vill aldrig ge med sig. När du väl känner dig frisk nog för ett träningspass så blir du direkt sjuk igen. Hur noga du än är med vad och hur mycket du äter så går du inte ner i vikt. Du binder vätska i kroppen. Du kanske har problem med inflammationer i senor och leder eller annan värk i kroppen. Helt plötsligt har du utvecklat astma eller allergi, eller den du redan hade har blivit märkbart sämre. Du måste ha en kopp kaffe eller något annat uppiggande för att över huvud taget komma igång. Sötsuget är oemotståndligt eller saltsuget eller rent av både och? Du är känslig för ljud och/eller ljus. Blodtrycket är lågt och det snurrar ofta när du reser dig för häftigt. Det är si och så med sömnen, hjärnan mal och mal utan att du känner att du producerar något. Du kanske är som mest produktiv runt midnatt, men helt död på dagarna. Är du fertil kvinna så har du kanske långa, kraftiga och/eller smärtsamma menstruationer, svår PMS, PCOS eller endometrioser.
Du vill, men varken kroppen eller knoppen är med på noterna!
Känner du igen dig i delar av detta, eller kanske hela scenariot? Då har du med stor sannolikhet hormonella obalanser i kroppen som är svåra att få ordning på utan rätt stöd av framförallt kost, viktiga vitaminer och mineraler. Har man väl gjort slut på reserverna krävs det mer än multivitaminer för att få balans på biokemin igen. Tyvärr räcker det inte bara med lugn och ro och vila.
Orsaken till obalansen ligger ofta i långvarig stress, den kan vara psykisk eller fysisk, eller en kombination. Det kan också gå väldigt fort vid extrem stress, tex en rejäl influensa/lunginflammation eller stenhård träning utan tillräcklig återhämtning. Hormonella preventivmedel och/eller inflammationsfrämjande kost kan mycket väl ha ett finger med i spelet. Stress påverkar könshormonerna och tvärtom, obalans på könshormonerna påverkar binjurarna. Och alltsammans hänger ihop med ämnesomsättningen och vårt mentala mående.
Hur går analysen till?
Jag jobbar med hormonanalys via salivtest, ett enkelt och tillförligt sätt att testa binjure- och könshormoner (läs mer som skillnaden mellan salivtest och blodprov i mitt blogginlägg). Själva analysen av proverna utförs av ett lab i USA, Labrix. Totalt testas 10 olika hormoner (8 för män): 3 olika östrogener (endast östradiol för män), progesteron, testosteron, DHEA och 4 x kortisol. Resultatet blir en dygnskurva för kortisolet och ett dygnsmedelvärde för övriga hormoner.
Du får ett testkit av mig med 4 st små provrör i som du samlar saliv i 4 ggr under en och samma dag (ett provrör för varje tillfälle). Tydliga instruktioner på svenska medföljer, ev frågetecken reder vi ut per telefon eller mail. Du fyller också i ett formulär till labbet med ett antal symtom, stoppar det tillsammans med provrören i den lilla låda du fick allting i, går till posten med den och får den frankerad. Svaret tillsammans med en kopia på formuläret kommer sedan till mig via mail efter ungefär 2 veckor. Under tiden skriver du ner din historia enligt instruktioner du får av mig och mailar till mig.
Din historia och provsvaren är sedan grunden till den analys och åtgärdsplan som jag skriver ner och mailar över till dig. När du fått läsa den i lugn och ro träffas vi, personligen eller via telefon, och går igenom det ordentligt. Din historia och provsvaren ger inte bara information om binjure- och könshormoner, utan ger även indikationer på hur ämnesomsättningen fungerar.
I många fall rekommenderar jag att man kompletterar salivprovet, via sin husläkare eller tex werlabs.se, med blodprover på viktiga vitaminer, mineraler, blodstatus, sköldkörtelvärden, blodsocker, C-peptid mm för att få en än mer heltäckande bild av kroppens status.
Pris: 4500 kr (prishöjning from 2015-11-14 pga ändrad dollarkurs)
Tillägg Melatonin 3 värden: 1000 kr (för dig som har stora problem också med sömnen)
Priset inkluderar 1,5-2 h återkoppling per telefon eller personligt möte, test, analys och sammanställning av testsvar samt förslag till åtgärd. Svar på korta frågor via mail första månaden ingår också. Uppföljningar längre fram bokas och betalas separat när det blir aktuellt.
Kan du göra något på egen hand för att försöka få bättre hormonbalans?
Jag har skrivit ett par blogginlägg om saker som påverkar våra hormoner, kosten och preventivmedel. Läs gärna dessa och se om du inte kan komma långt på egen hand!
Fortfarande osäker på om du har hormonella obalanser värda att testa?
Här har jag lagt upp ett frågeformulär som du kan fylla i så mailar jag dig ett svar inom 3 arbetsdagar. OBS: sommartid kan svarstiden bli längre beroende på min semester. Glöm inte att kolla så att svaret inte hamnat i din skräppost om det dröjer.
Du vill, men varken kroppen eller knoppen är med på noterna!
Känner du igen dig i delar av detta, eller kanske hela scenariot? Då har du med stor sannolikhet hormonella obalanser i kroppen som är svåra att få ordning på utan rätt stöd av framförallt kost, viktiga vitaminer och mineraler. Har man väl gjort slut på reserverna krävs det mer än multivitaminer för att få balans på biokemin igen. Tyvärr räcker det inte bara med lugn och ro och vila.
Orsaken till obalansen ligger ofta i långvarig stress, den kan vara psykisk eller fysisk, eller en kombination. Det kan också gå väldigt fort vid extrem stress, tex en rejäl influensa/lunginflammation eller stenhård träning utan tillräcklig återhämtning. Hormonella preventivmedel och/eller inflammationsfrämjande kost kan mycket väl ha ett finger med i spelet. Stress påverkar könshormonerna och tvärtom, obalans på könshormonerna påverkar binjurarna. Och alltsammans hänger ihop med ämnesomsättningen och vårt mentala mående.
Hur går analysen till?
Jag jobbar med hormonanalys via salivtest, ett enkelt och tillförligt sätt att testa binjure- och könshormoner (läs mer som skillnaden mellan salivtest och blodprov i mitt blogginlägg). Själva analysen av proverna utförs av ett lab i USA, Labrix. Totalt testas 10 olika hormoner (8 för män): 3 olika östrogener (endast östradiol för män), progesteron, testosteron, DHEA och 4 x kortisol. Resultatet blir en dygnskurva för kortisolet och ett dygnsmedelvärde för övriga hormoner.
Du får ett testkit av mig med 4 st små provrör i som du samlar saliv i 4 ggr under en och samma dag (ett provrör för varje tillfälle). Tydliga instruktioner på svenska medföljer, ev frågetecken reder vi ut per telefon eller mail. Du fyller också i ett formulär till labbet med ett antal symtom, stoppar det tillsammans med provrören i den lilla låda du fick allting i, går till posten med den och får den frankerad. Svaret tillsammans med en kopia på formuläret kommer sedan till mig via mail efter ungefär 2 veckor. Under tiden skriver du ner din historia enligt instruktioner du får av mig och mailar till mig.
Din historia och provsvaren är sedan grunden till den analys och åtgärdsplan som jag skriver ner och mailar över till dig. När du fått läsa den i lugn och ro träffas vi, personligen eller via telefon, och går igenom det ordentligt. Din historia och provsvaren ger inte bara information om binjure- och könshormoner, utan ger även indikationer på hur ämnesomsättningen fungerar.
I många fall rekommenderar jag att man kompletterar salivprovet, via sin husläkare eller tex werlabs.se, med blodprover på viktiga vitaminer, mineraler, blodstatus, sköldkörtelvärden, blodsocker, C-peptid mm för att få en än mer heltäckande bild av kroppens status.
Pris: 4500 kr (prishöjning from 2015-11-14 pga ändrad dollarkurs)
Tillägg Melatonin 3 värden: 1000 kr (för dig som har stora problem också med sömnen)
Priset inkluderar 1,5-2 h återkoppling per telefon eller personligt möte, test, analys och sammanställning av testsvar samt förslag till åtgärd. Svar på korta frågor via mail första månaden ingår också. Uppföljningar längre fram bokas och betalas separat när det blir aktuellt.
Kan du göra något på egen hand för att försöka få bättre hormonbalans?
Jag har skrivit ett par blogginlägg om saker som påverkar våra hormoner, kosten och preventivmedel. Läs gärna dessa och se om du inte kan komma långt på egen hand!
Fortfarande osäker på om du har hormonella obalanser värda att testa?
Här har jag lagt upp ett frågeformulär som du kan fylla i så mailar jag dig ett svar inom 3 arbetsdagar. OBS: sommartid kan svarstiden bli längre beroende på min semester. Glöm inte att kolla så att svaret inte hamnat i din skräppost om det dröjer.
