Muskelfokus Uppsala
Följ oss
  • Start
  • Blogg
  • Om mig

Falsk Mannagrynsgröt

14/5/2015

0 Comments

 
Lediga dagar går jag upp senare och då passar jag gärna på att göra en stadigare brunch så jag står mig fram till middagen. Bra grund om jag ska ut på långpass på landsvägscykeln också, men om jag ska springa så skippar jag frukosten helt för det gör jag helst på fastande mage :-)

Denna falska mannagrynsgröt är en favorit. Kommer inte ihåg var jag fick ursprungsreceptet från, men jag har modifierat det efter min smak. Jag skippar fiberhusken i min, äggen gör att gröten stelnar ändå. Men om man har en mage som mår bättre av fiberhusk så kan man ju passa på att ha det i gröten.
Picture
Jag tinar lite blåbär direkt i tallriken och öser upp gröten över dem sedan. Ett rejält lager kanel och lite kokosmjölk fullbordar verket :-)

Picture
Falsk mannagrynsgröt 1 portion

2 ägg (eller fler om du är hungrig)
1-2 msk smör (eller kokosolja)
1 dl kokosmjölk
1 msk mandelmjöl
(1 tsk fiberhusk jag struntar i det)
1 tsk kardemumma (kan uteslutas)
½ tsk vaniljpulver

Till servering:
kokosmjölk
kanel
blåbär

Smält smöret i en kastrull, knäck i äggen och tillsätt övriga ingredienser.

Låt kastrullen stå på svag värmen och vispa under tiden. När gröten är lagom tjock häller du upp den på tallriken.

Jag äter gärna med blåbär, kanel och kokosmjölk.

Picture
0 Comments



Leave a Reply.

    Sparat

    August 2017
    December 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015

    Kategorier

    All
    Återhämtning
    Återhämtning
    Barfotalöpning
    Barfotalöpning
    Cykling
    Dryck
    Efterrätt
    Förrätt
    Frukost
    Godis
    Hormoner
    Kost
    Magen
    Mellanmål
    Mellanmål
    Mental Träning
    Närproducerat
    Paleo
    Recept
    Spiral Stabilisering
    Stress
    Tankar
    Tester
    Tillbehör
    Tillbehör
    Tips
    Träning
    Träning
    Varmrätt
    Varmrätt
    Verkliga Case

    Vem är Jag?

    Ingenjören som sadlade om till friskvårdsbranschen och vill inspirera till ett friskare liv genom naturlig mat och rörelse

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.