Jag har precis läst ytterligare en väldigt intressant bok, Nutritient Power, Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain av William J. Walsh. Det började med att jag fick ett tips av en klient om denna sida och när jag läste där om kopparöverskott (som jag mer och mer känt att jag ramlat in på) och hur det påverkar signalsubstanserna i hjärnan så var det som att få en rak höger i magen! Sidan och boken handlar inte bara om kopparöverskott utan även om andra biokemiska orsaker till depression, däribland metyleringsproblem som också är något jag börjat nysta i. Men just den biten får anstå till senare blogginlägg. Oftast är det också en kombination av obalanser, inte bara 100% av det ena eller andra.

Igår fick jag en länk till ett gammalt blogginlägg på engelska som några kvinnor ville ha hjälp med att "översätta" då de tyckte det verkade väldigt intressant men inte själva hade tillräckliga språkkunskaper. Det blir en hel del medicinska/biokemiska termer som inte är så lätt att förstå öht, och särskilt inte på ett annat språk. Kvinnan bakom bloggen var ett nytt namn för mig, Stefani Ruper. Hon har en egen hälsoresa bakom sig med övervikt, PCOS, svår akne, infertilitet, mått såväl fysiskt som psykiskt väldigt dåligt. En del av detta fick hon kontroll över via paleo, som kost och livsstil. Men den hormonella biten funkade inte. Så där upptäckte hon, via experimenterande på sig själv och sökning efter litteratur/studier, att kvinnor och män hormonellt inte reagerar lika på kost, fasta, träning osv. Egentligen ganska logiskt. Jag ska definitivt läsa mer av vad hon skrivit!

Detta blogginlägg handlar iaf om vad som egentligen finns skrivet i litteratur och studier om kvinnor och fasta. Fasta och särskilt periodisk fasta har ju seglat upp som någonting verkligt hälsobefrämjande, och det verkar också stämma, för de flesta män. Men även jag har märkt att kvinnor, som vanligt, inte alls verkar reagera på samma fördelaktiga sätt. När stress är inblandat avråder jag alltid från alla former av fasta (även för män). Så här kommer en snabböversättning av blogginlägget.

Jag har länge tänkt att skriva ett inlägg om kopparspiral. I mitt tidigare inlägg om preventivmedel nämnde jag ju att även kopparspiral påverkar kroppen mer än man tror. Men jag har inte kunnat bestämma mig för vad jag ska skriva om först, biverkningar som sjukvården viftar bort, kvinnor som dumförklaras när de tror att de mår dåligt av spiralen, solskenshistorier från kvinnor som tagit ut sin spiral, lättnaden hos de kvinnor som trott de varit på väg att förlora förståndet när de själva hittat information om att det kan vara kopparspiralen som ligger bakom samtliga deras symtom. Det får helt enkelt bli ett inlägg med lite av varje!

Förra veckans stora glädjeämne var ett möte med en ung kvinna som när vi träffades för 5 månader sedan hade dragits med cellförändringar i 3 års tid. Första mötet fick hon börja med att fylla i frågeformuläret för att se hur det verkade stå till med den hormonella balansen. Rejält med symtom på både högt och lågt kortisol och hypotyreos. Dessutom flera typiska symtom på såväl lågt östrogen, högt östrogen i förhållande till progesteron som högt testosteron. Hon hade ätit p-piller med enbart gestagener i 12 år, med bara ett kortare uppehåll. Gestagenerna hade i hennes fall gjort att hon inte hade någon mens alls. Under dessa år hade hon också haft en period med utmattning då hon varit sjukskriven nästan ett år.

Mina råd blev att genast sluta med p-pillren, ta tag i kosten (dra ner på socker och gluten) och öka på omega-3 och börja med D-vitamin.

Förra helgen gick i väntans, och nagelbitandets, tecken! En ung kvinna i Polen med svår endometrios skulle ha sin 3e mens efter sin hormonanalys, den 2a mensen med "full" behandling av vitaminer, mineraler, aminosyror, fettsyror, örter och progesteronkräm. Jag kollade mailen typ en gång i timmen, men där dök bara den sedvanliga reklamen upp...

Innan första mensen, som kom som förväntat 1 vecka efter att hon spottat i provrören, hade hon bara hunnit få hem och börja med C-vitamin. Något lättare, kanske, men mer var ju inte att förvänta heller. Jag sög åt mig hennes provsvar så fort det dök upp, postgången hade fungerat exemplariskt och jag hade provsvaret på min inloggning redan 11 dagar efter provdagen. Vissa saker, som progesteronkräm och lite tillskott för inflammationsdämpning och smärtlindring, hade jag redan innan bett henne köpa hem, så att vi skulle kunna komma igång direkt på cykeln efter provtagningen. Anledningen till det var att hon blev sängliggande 4 dagar av smärtan varje mens, trots starka receptbelagda smärtstillande, och att hon bara i sommar fått åka ambulans till akuten vid 2 tillfällen då hon ändå svimmat av smärtan. Mensen var också extremt riklig och höll i sig 7 dagar, att komma utanför huset dessa dagar var inte aktuellt.

Före sommaren blev jag kontaktad av en ung kvinna, inte ens 30 år fyllda, som var frustrerad över att hon inte kunde gå ner i vikt efter sin andra graviditet. Hon hade varit till endokrin eftersom VC hittade lite underfunktion på sköldkörteln, men enligt endokrin var allt helt normalt, hon skulle bara äta mindre och röra sig mer. Detta trots att hon tränade 4-5 ggr/vecka, varvad styrka och kondition, och testat såväl lchf, som GI och kaloriräkning. Ändå hade bara 4 kg försvunnit på 1 år. Hon hade också fått PMS ”gånger 1000”, samlade på sig mycket vätska inför mens och de senaste 3 menstruationerna hade hon haft ordentlig foglossningssmärta i höfterna. Magen var uppblåst och bullrig och när hon skulle ha mens såg det ut som om hon var gravid i 5e månaden som hon själv uttryckte det.

Jag brukar alltid börja och fråga efter preventivmedel, som jag tidigare skrivit i ett blogginlägg kan både hormonella preventivmedel och kopparspiral ställa till det hormonellt. Hon hade testat hormonspiral 1,5 månad men då fick hon hela halsen full av finnar, finnar som sedan dess ihärdigt satt kvar. Cerazette, ett mini-piller, hade hon blivit deprimerad av. Så nu hade hon sedan 3 månader tillbaka kopparspiral.

Jag måste bara få dela med mig av ett uttalande av en läkare till en av mina hormonklienter. Tyvärr är det så sällan man hör något positivt, men detta var verkligen det!

Jag har i mitt tidigare inlägg om preventivmedel skrivit om en kvinna som fick migrän av sin hormonspiral. Innan spiralen åkte ut var hon uppe i 15 migrändagar per månad, direkt efter uttaget minskade antalet dagar till 5. Men hennes läkare hävdade fortfarande att det inte hade något som helst samband.

Jag delade i början av året med mig av den historien till en annan kvinna, med hormonspiral och svår huvudvärk. Hon har sedan under våren fått komma till en neurolog för utredning, och fick diagnosen migrän. Nu efter sommaren var hon tillbaka på återbesök, för att se hur medicineringen fungerat. Hon är nu uppe i ett par anfall i veckan, men kan häva dem fort med den medicin hon fått utskriven. Neurologen tyckte att det var lite för många anfall, men någon annan typ av medicinering var inte aktuellt i detta fall.

Men nu kommer det som gjorde mig så glad! Läkaren ordinerade rejäl puslhöjande träning och konstaterade att kvinnan ju har en hormonspiral. Den tyckte läkaren att hon skulle ta ut. För även om det inte finns några bevis för att hormonspiral kan orsaka migrän så var hans erfarenhet att det ofta är så i praktiken! Helt underbart att det faktiskt finns läkare som har en förmåga att tänka utanför boxen och dra egna slutsatser oavsett vad som står om biverkningar i FASS.

Både jag och kvinnan är väldigt spända över vad som kommer att hända när spiralen ryker!

Varför testa hormonerna i saliv och inte i blod? Av många, inte minst sjukvårdspersonal, upplevs salivtest som suspekt och inte trovärdigt. Salivtest används mycket inom forskningen, söker man på "saliva cortisol" i PubMed får man 4770 träffar, varav mer än de 100 första är från 2015.

Denna text hittar man på Klinisk kemi, Lund Labmedicin Skåne, Utdrag ur metodbeskrivningen för Saliv-Kortisol:
"Mätning av kortisol i saliv är emellertid ett alternativ, som visat sig vara förenat med flera fördelar. Kortisol i saliv avspeglar den fria fraktionen av kortisol i serum/plasma och halten är därför oberoende av koncentrationen av bindarprotein i plasma. Provtagningen är enkel, vilket ger möjlighet till upprepad provtagning även i hem- eller arbetsmiljö [2, 3]."

Vad menas med den fria fraktionen och bindarprotein?