Jag har precis läst ytterligare en väldigt intressant bok, Nutritient Power, Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain av William J. Walsh. Det började med att jag fick ett tips av en klient om denna sida och när jag läste där om kopparöverskott (som jag mer och mer känt att jag ramlat in på) och hur det påverkar signalsubstanserna i hjärnan så var det som att få en rak höger i magen! Sidan och boken handlar inte bara om kopparöverskott utan även om andra biokemiska orsaker till depression, däribland metyleringsproblem som också är något jag börjat nysta i. Men just den biten får anstå till senare blogginlägg. Oftast är det också en kombination av obalanser, inte bara 100% av det ena eller andra.

Igår fick jag en länk till ett gammalt blogginlägg på engelska som några kvinnor ville ha hjälp med att "översätta" då de tyckte det verkade väldigt intressant men inte själva hade tillräckliga språkkunskaper. Det blir en hel del medicinska/biokemiska termer som inte är så lätt att förstå öht, och särskilt inte på ett annat språk. Kvinnan bakom bloggen var ett nytt namn för mig, Stefani Ruper. Hon har en egen hälsoresa bakom sig med övervikt, PCOS, svår akne, infertilitet, mått såväl fysiskt som psykiskt väldigt dåligt. En del av detta fick hon kontroll över via paleo, som kost och livsstil. Men den hormonella biten funkade inte. Så där upptäckte hon, via experimenterande på sig själv och sökning efter litteratur/studier, att kvinnor och män hormonellt inte reagerar lika på kost, fasta, träning osv. Egentligen ganska logiskt. Jag ska definitivt läsa mer av vad hon skrivit!

Detta blogginlägg handlar iaf om vad som egentligen finns skrivet i litteratur och studier om kvinnor och fasta. Fasta och särskilt periodisk fasta har ju seglat upp som någonting verkligt hälsobefrämjande, och det verkar också stämma, för de flesta män. Men även jag har märkt att kvinnor, som vanligt, inte alls verkar reagera på samma fördelaktiga sätt. När stress är inblandat avråder jag alltid från alla former av fasta (även för män). Så här kommer en snabböversättning av blogginlägget.