Muskelfokus Uppsala
Följ oss
  • Start
  • Blogg
  • Om mig

Första Skridskoturen För Vintern

1/1/2016

0 Comments

 
Så fick jag då sluta året på samma sätt som jag började, på långfärdsskridskor. Vintern har lyst med sin frånvaro, men några dagars kyla har gjort att några isar vuxit till sig så pass att de är åkbara. Igår kväll packade jag skridskoryggsäcken med ombyteskläder i vattentät påse, plastpåsar till fötterna, kastlina och grenband, hämtade ispiken i källaren och letade fram isdubbar, knäskydd, skridskor och pjäxor i garderoben. Sjön Vällen några mil nordost om Uppsala hade min far läst ett antal färdrapporter från, så dit ställde vi kosan idag.
Picture
Det är såna här "äventyr" jag tränar och äter för. Jag vill ha en frisk och funktionell kropp, som tillåter skridskoturer, skidturer, vandringar med packning, löpning över stock och sten, utan att protestera. Även när isen inte är perfekt och vinden bjuder motstånd vill jag orka bara köra ner huvudet och trampa på. Och precis det fick jag återigen ett skönt kvitto på idag. Även om jag inte åkt skridskor på nästan ett helt år så orkar jag trampa på både styrke- och konditionsmässigt. Så har det inte alltid varit, jag kommer ihåg skridskoturer när lår och höfter skrikit av mjölksyra nästan från start till mål, och ländryggen värkt.

Jag har inte som mål att lyfta tungt och jaga personbästa i olika styrkeövningar, inte heller springa eller cykla ruskigt fort. Jag vill istället kunna utföra massor av olika övningar och aktiviteter med bra teknik, vara allsidig och uthållig. Precis som den som jagar personbästa får kickar av att sätta ett nytt rekord får jag också kickar av att känna att jag uppfyller mina mål, att min kropp funkar som jag vill :-) Som idag på vinterns första (förhoppningsvis inte sista) skridskotur, eller på vårens första cykelpass. Förmodligen, eller kanske tom förhoppningsvis, kommer jag att ha lite träningsvärk dagarna framöver, för jag fick ta i i motvinden på den sträva isen, inte tu tal om den saken. Men jag orkade och njöt!
Picture
0 Comments



Leave a Reply.

    Sparat

    August 2017
    December 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015

    Kategorier

    All
    Återhämtning
    Återhämtning
    Barfotalöpning
    Barfotalöpning
    Cykling
    Dryck
    Efterrätt
    Förrätt
    Frukost
    Godis
    Hormoner
    Kost
    Magen
    Mellanmål
    Mellanmål
    Mental Träning
    Närproducerat
    Paleo
    Recept
    Spiral Stabilisering
    Stress
    Tankar
    Tester
    Tillbehör
    Tillbehör
    Tips
    Träning
    Träning
    Varmrätt
    Varmrätt
    Verkliga Case

    Vem är Jag?

    Ingenjören som sadlade om till friskvårdsbranschen och vill inspirera till ett friskare liv genom naturlig mat och rörelse

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.