Skoknyt För att Slippa Skavsår

För inte så länge sedan så florerade denna videosnutt på olika forum, hur man knyter sina löparskor för att slippa skavsår. Man kan också läsa på olika ställen att det är viktigt att skon sitter fast ordentligt så att man får det pronations- eller supinationsstöd man betalat dyra pengar för. Och sist men inte minst, om foten glider omkring så kan man ju inte utnyttja den så viktiga dämpningen i skon!

Ni som känner mig sedan tidigare kan höra hur ironin dryper när jag skriver stycket ovan, ni som inte gör det kan läsa mitt tidigare blogginlägg om barfotalöpning :-)

Så här knyter jag mitt senaste par löparskor, mina underbart sköna Vivobarefoot Trail Freak som jag gillar att springa "rot- och stenrundan" i.

Inte alls som synes. Här har jag låtit foten glida fram så långt det går utan att trycka på. Skon är så lätt och följsam och fotisättningen så kort och mitt under kroppen att man inte glider omkring. Skulle jag sätta ner foten i något lerhål skulle skon antagligen sitta kvar i leran när jag lyfter foten :-)

Detta tips fick jag av duktiga löpcoachen Tomas Sandberg på Vivobarefoot Concept Store i Stockholm när jag var där på studiebesök och pratade spiral stabilisering och barfotalöpning. För övrigt där och då jag köpte just dessa underbara skodon. Vivobarefoot har inte bara löparskor, det finns allt från ballerinaskor till vandringskängor som hindrar fotens naturliga rörelse så lite som möjligt. Om bara plånboken vore lite tjockare...